ቫይታሚን B12 ድካምን እና ድካምን ለመቀነስ ይረዳል
ቫይታሚን B12፣ እንዲሁም ኮባላሚን በመባልም ይታወቃል፣ ሰውነትዎ የሚፈልገው ነገር ግን ማመንጨት የማይችል አስፈላጊ ቫይታሚን ነው። ኮባላሚን በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ሚናዎች አሉት. የነርቭ ሴሎችዎን መደበኛ ተግባር ይደግፋል እና ለቀይ የደም ሴሎች ምስረታ እና ለዲኤንኤ ውህደት ያስፈልጋል።
የኦፑራ ቫይታሚን B12 ሰውነትዎን በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊጠቅም ይችላል ለምሳሌ ሃይልዎን በማሳደግ፣ የማስታወስ ችሎታዎን በማሻሻል እና የልብ በሽታን ለመከላከል ይረዳል።
ሳይንስ
ሰውነት ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት እና የነርቭ ሥርዓትን ጤናማ ለማድረግ የሚረዳ አስፈላጊ ንጥረ ነገር። በተጨማሪም ከምግብ ውስጥ ኃይልን ይለቃል እና ሰውነት ፎሌት እንዲጠቀም ያስችለዋል. በተለያዩ ምግቦች, መልቲ ቫይታሚን እና ተጨማሪዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል.
የኮባላሚን እጥረት ወደ ድካም እና ሁል ጊዜ የድካም ስሜት የሚያስከትል የኃይልዎን መጠን በእጅጉ ይጎዳል። የቀጠለው የ B12 እጥረት ወደ ድብርት፣ ግራ መጋባት እና የማስታወስ ችሎታ ማጣት ሊያስከትል ይችላል። ትክክለኛውን የ B12 መጠን ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው, ይህም ከተለያዩ እና ጤናማ አመጋገብ, ከብዙ ቫይታሚኖች ወይም ተጨማሪዎች ሊገኝ ይችላል.
ጥቅሞች:
- ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ እና የደም ማነስን ለመከላከል ይረዳል;
- የአጥንት ጤናን ይደግፋል እና ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል;
- ድካም እና ድካም ይቀንሳል;
- ጤናማ የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እንዲኖር ይረዳል;
- መደበኛ የኃይል ማመንጨት ሜታቦሊዝም;
- መደበኛ ፀጉር, ቆዳ እና ጥፍር ጥገና;
- ስሜትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች ሊያሻሽል ይችላል;
- የኃይል መጨመርን ያቀርባል.
ኦፑራ ለእርስዎ፣ ለሰውነትዎ እና ለአኗኗርዎ የተሻሉ ቪታሚኖችን እና ማሟያዎችን ማግኘት እንደሚችሉ የማረጋገጥ ፍላጎት ያለው ፕሪሚየም ማሟያ አቅራቢ ነው።