ከ SARM ዎች ጋር መገናኘት
ድልድይ ምንድን ነው?
“ድልድይ” በቀላሉ በሁለት ነጥቦች መካከል ግንኙነትን የሚያቀርብ ማንኛውም ነገር ተብሎ ሊገለፅ ይችላል። በአካል ግንባታ ዓለም ውስጥ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ነጥቦች አሉ ፣ ግን ሁለቱ በጣም አስፈላጊዎቹ -
- የ SARMs ዑደት መጨረሻ;
- የአዲሱ ዑደት መጀመሪያ።
ስለዚህ ፣ የሰውነት ማጎልመሻ ድልድይ የ SARM ዑደት እስከ አዲሱ ጅምር ድረስ ካበቃበት ቀን ጀምሮ የሁሉም እርምጃዎች ድምር ድምር ተብሎ ሊመደብ ይችላል።
አብዛኛዎቹ የ SARM ተጠቃሚዎች ዓመቱን በሙሉ “በዑደት ላይ” እንደማይቆዩ እዚህ ልብ ሊባል ይገባል። የድህረ-ዑደት ሕክምናን (PCT) የሚያካሂዱበት ትልቁ ምክንያት ይህ ነው። በእርግጥ የፒ.ሲ.ቲ ዋና ዓላማ የሰውነት እንደ ቴስቶስትሮን ያሉ ሆርሞኖችን የማምረት ችሎታን መመለስ ነው። ስለዚህ ፣ የአፈጻጸም ማሻሻል መድኃኒቶችን (PED) ተጠቃሚዎችን የሚያሳስባቸው አንዱ ምክንያት በተቻለ መጠን በዑደት ላይ የተገኘውን ትርፍ ጠብቆ ማቆየቱ ምክንያታዊ ነው።
አብዛኛዎቹ የ PED ተጠቃሚዎች በዑደት መጨረሻ ላይ አንድ ጥያቄ አላቸው - “አዲሴን መቼ መጀመር እችላለሁ?”
ደህና ፣ አጠቃላይ አውራ ጣት ዝቅተኛው የእረፍት ጊዜ እኩል መሆን አለበት በዑደት ላይ ያለው ጊዜ እና የድህረ-ዑደት ሕክምና ቆይታ።
ለምሳሌ ፣ የ 14 ሳምንታት ዑደት ከ 6 ሳምንታት PCT ጋር የ 20 ሳምንታት ዑደት ያስገኛል። እነዚህ 20 ሳምንታት ተጠቃሚዎች የድህረ-ዑደት ሕክምናቸውን በተሳካ ሁኔታ ካጠናቀቁ በኋላ በዑደቱ ላይ የተገኘውን ትርፍ ለመጠበቅ የሚፈልጉበት የድልድይ ጊዜ ይሆናል።
“ድልድይ” የሚለው ቃል ወደ ሥዕሉ የሚመጣው እዚህ ነው። ለአትሌቶች እና የሰውነት ማጎልመሻዎች SARM ን ለሚጠቀሙ ፣ ፍጹም ድልድይ ተጠቃሚዎች አብዛኞቹን ትርፋቸውን እንዲጠብቁ እና ተፈጥሯዊ የሆርሞን ሚዛናቸውን እንዲመልሱ የሚያስችል ነው። ከዑደት የመውጣት አስቸጋሪ - ግን ወሳኝ - ገጽታ በቀን እየቀነሰ መሄዱን ማስተዋል ነው። ይህ ለመረዳት የሚያስቸግር ነው ፣ ግን ተጠቃሚዎች ረዘም ላለ ጊዜ በዑደት ላይ እንዲቆዩ ከሚያደርጉት ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው። ዑደቶች መካከል ማንም SARMS ን መጠቀም የለበትም ይህ ጤናማ ያልሆነ ልምምድ ነው።
በመጀመሪያ ፣ ሰውነት ከአደገኛ ዕጾች የአሠራር ዘዴ ተከላካይ ይሆናል - አንድ ሰው በመጀመሪያ ደረጃ በስቴሮይድ ዑደቶች መካከል በ SARM ላይ የሚቆይበትን ትክክለኛ ምክንያት ማሸነፍ። ተጠቃሚዎች ከዚያ መጠኖቻቸውን ለመጨመር ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፈጽሞ መደረግ የለበትም - ኃይለኛ ውህዶችን ከመጠን በላይ መውሰድ ወይም አላግባብ መጠቀምን ሊያስከትል ይችላል። የእነዚህ ንጥረ ነገሮች የረጅም ጊዜ ውጤቶች አሁንም በሰፊው እና በባለሙያ ያልታወቁ ናቸው ፣ እናም በዚህ መንገድ ተጠቃሚዎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና ጎጂ ውጤቶችን በከፍተኛ አደጋ ላይ ሊጥሉ ይችላሉ።
ነገር ግን በጠንካራ የተገኙ ትርፍዎችን (በዑደት መካከል SARM ን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ከመጠቀም ውጭ) እና አሁንም በመደበኛ ፍጥነት ማገገም የሚቻልበት መንገድ ቢኖርስ? ትክክለኛው ድልድይ ጥቅሞችን ለረጅም ጊዜ የማቆየት እድሎችን የማሻሻል ችሎታ አለው። ሆኖም ፣ ሁሉም ምክንያቶች እና ተለዋዋጮች እስከተያዙ ድረስ ተጠቃሚዎች ሙሉ መረጃ እና ግንዛቤ እንዲኖራቸው ይገደዳሉ።
የመጀመሪያው እርምጃ በድህረ-ዑደት ሕክምና እና በድልድይ ቆይታ ወቅት በእውነቱ ምን እንደሚከሰት ማስተማር ነው-
የድህረ-ዑደት ሕክምና ትርጉም እና አስፈላጊነት
የድህረ-ዑደት ሕክምና ከዑደት ሲወጡ የሰውነት ማገገምን ለማገዝ ለ PED ተጠቃሚዎች የመከላከያ ደህንነት መሣሪያ ነው። የድህረ-ዑደት ሕክምና ማሟያዎችን ፣ እንዲሁም በዑደት ላይ ድጋፍን እና ቴክኒኮችን በአጠቃላይ የማገገሚያ አካላዊ እና አእምሯዊ ሂደትን ለማገዝ የሚያካትት ፣ ግን አይገደብም።
የድህረ-ዑደት ሕክምና በስትሮይድ ዑደቶች መካከል SARM ን መጠቀሙን በሚቀጥሉበት ጊዜ በሂደት ላይ ያለ ይመስላል።
በአገርዎ ወይም በሕክምና ባለሙያዎ እንደተፈቀደ SARM ን የሚጠቀሙ ከሆነ የድህረ-ዑደት ሕክምና በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ መሆኑን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው። ሙሉ በሙሉ መጠናቀቅ አለበት ፣ በዑደት ጊዜ እና በኋላ ተጠቃሚዎች በጥሩ ሁኔታ እንዲቆዩ ስለሚረዳ።
PCT ለምን ያስፈልገኛል?
አንዳንድ የአፈፃፀም ማሻሻል ንጥረ ነገሮች እንደ ቴስቶስትሮን ያሉ መደበኛ ሆርሞኖችን ማምረት ለማቆም ወደ ሰውነት ምልክት ይልካሉ። ይህ ማለት ተጠቃሚዎች እንደ መሃንነት ፣ የኃይል ማጣት እና የ libido ፣ የ erectile dysfunction ፣ ወይም የጤንነት ስሜት መቀነስ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከ SARMs ዑደቶች የበለጠ ከአናቦሊክ ስቴሮይድ ዑደቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፤ ሆኖም ፣ ሰውነትዎ እንዲድን መፍቀድ አሁንም የተሻለ ምርጫ ነው።
በዑደቶች መካከል SARM ን መጠቀሙን እነዚህን አደጋዎች ብቻ ያጎላል እና ሰውነትዎ ተመልሶ እንዲመለስ ከባድ ያደርገዋል - በረጅም ጊዜ ውስጥ ዋጋ የለውም።
በ PCT ወቅት የአካል ለውጦች ዓይነቶች
በድህረ-ዑደት ሕክምና ወቅት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ብዙ ለውጦች አሉ። እነሱ በሦስት ምድቦች ሊመደቡ ይችላሉ-
- አካላዊ;
- ሆርሞናል;
- ሳይኮሎጂካል.
አሁን እኛ ለመረጃ እና ለማወቅ ለመቆየት እና ለምን በዑደት መካከል ሁል ጊዜ SARM ን “ድልድይ” ማድረግ እንዳለብዎት የበለጠ ለመረዳት እነዚህን ምድቦች እንረዳ።
አካላዊ ለውጦች
በድህረ-ዑደት ሕክምና ወቅት ሰውነት ማንኛውንም ፣ አንዳንዶቹን ወይም እነዚህን ሁሉ ለውጦች ሊያጋጥመው ይችላል-
- በፓምፖች ውስጥ መቀነስ እና የመልሶ ማግኛ መጠኖች;
- በናይትሮጂን ማቆየት መቀነስ;
- በ IGF-1 ደረጃዎች ውስጥ ቅነሳ;
- በጠቅላላው ቴስቶስትሮን መጠን ውስጥ ቅነሳ;
- የቀይ የደም ሴሎች ብዛት መቀነስ;
- በፅናት እና በፅናት ደረጃዎች ውስጥ ቅነሳ;
- በ androgen ደረጃዎች ውስጥ መቀነስ።
የሆርሞን ለውጦች
ሀይፖታላሚክ-ፒቱታሪ-ታይሮይድ ዘንግ (ኤች.ፒ.ኤ.) ከዑደት በኋላ ይዘጋል ፣ እና ይህ በተለያዩ የአናቦሊክ እንቅስቃሴዎች አፈፃፀም እና ጥራት ማሽቆልቆልን ያስከትላል። ይህ በጠቅላላው የቶስቶስትሮን መጠን መቀነስ እና እንደ ዶፓሚን ፣ ኮርቲሶል እና ኢስትሮጅንን ባሉ ሆርሞኖች ደረጃዎች ላይ የሚከሰቱ ለውጦችን ይጨምራል።
- ኮርቲሶል ኮርቲሶል በተፈጥሮ ውስጥ ካታቦሊክ የሆነ ሆርሞን ነው ፣ እናም የጡንቻዎችን የመበስበስ ሂደት ያነቃቃል። እንደ አለመታደል ሆኖ ተጠቃሚዎች ከዑደት ሲወጡ የኮርቲሶል ደረጃዎች ይጨምራሉ ፣ ይህም በሁለቱም የእድገት ሆርሞን እና ቴስቶስትሮን ደረጃዎች ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ያስከትላል። ምናልባት ተስፋ አስቆራጭ ቢሆንም ፣ አደገኛ እርምጃዎችን ለመውሰድ ሰበብ አይደለም!
- ከፍተኛ የኮርቲሶል ደረጃዎች እንዲሁ ከሆድ ስብ ስብ ጋር ተያይዘዋል ፣ ይህም ለሥነ-ሰሪዎች ግን ሌላ የማጥፋት ውጤት ሊሆን ይችላል።
- ዶፖሚሚ: ዶፓሚን ለስኬት እና ለደኅንነት ስሜት ኃላፊነት የተሰጠው “የደስታ ሆርሞን” ነው። ተጠቃሚዎች ለጭንቀት ፣ ለዲፕሬሽን ወይም ለራስ ከፍ ያለ ግምት የመጋለጥ አደጋ ላይ ሊጥላቸው በሚችል የዶፓሚን መጠን መቀነስ ያጋጥማቸዋል።
- ኤስትሮጂን ኤስትሮጅንስ በጾታዎ ላይ በመመስረት የተለያዩ ውጤቶች ይኖራቸዋል ፣ እና በአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ በመመስረት ለእርስዎ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ሊሆን ይችላል። በወንዶች ውስጥ ሁለቱም አዎንታዊ እና አሉታዊ ውጤቶች አሉት። ስለዚህ በዑደት ላይ እንደነበረው ሁሉ የኢስትሮጅንን መጠን በቁጥጥር ስር ማዋል በጣም አስፈላጊ ነው።
- በወንዶች ውስጥ ከፍተኛ የኢስትሮጅንስ መጠን እንደ gynecomastia (በወንዶች ውስጥ የጡት ሕብረ ሕዋስ ማስፋፋት) ፣ ፕሮስቴት ማስፋፋት ፣ የ erectile dysfunction የመያዝ አደጋ ፣ ዝቅተኛ የወሲብ ስሜት እና የጡንቻን ብዛት ማጣት ወደ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያመራ እንደሚችል እዚህ ላይ ልብ ሊባል የሚገባው ነው።
ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ፣ በስቴሮይድ ዑደቶች መካከል የ SARM ን አጠቃቀም መቀጠሉ እነዚህን ውጤቶች ከማስወገድ ይልቅ እነዚህን ውጤቶች ብቻ ያጠፋል ፣ እናም ሰውነትዎ ለእሱ የከፋ ይሆናል። በሕክምና ማፅደቅ ውስጥ የአፈጻጸም ማበልጸጊያ መድኃኒቶችን ለመጠቀም እየፈለጉ ቢሆንም ፣ በቂ የድህረ-ዑደት ሕክምና የግድ ነው።
እነዚህ ተፅእኖዎች ከማይመች እስከ አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ናቸው ፣ እና ስለሆነም ሁል ጊዜ በደንብ ተመርምሮ በሕግ ውስጥ መቆየት አለብዎት። ምንም እንኳን በሕክምና እና በሕጋዊ የተረጋገጡ SARM ን እየወሰዱ ፣ እና ትክክለኛውን የድህረ -ዑደት ሂደቶች ቢከተሉም ፣ ሁሉም ሰው የተለየ ነው - ውጤቶቹ ለእርስዎ ዋጋ ቢኖራቸው ግምት ውስጥ ማስገባት አሁንም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
የስነ-ልቦና ለውጦች
አንዳንድ ተጠቃሚዎች ከዑደት ዑደት ውጭ የሚመጡ ስሜቶችን ያጋጥማቸዋል ፦
- ስንፍና;
- ድካም;
- ጭንቀት;
- እንቅልፍ ማጣት;
- በራስ መተማመን ማጣት;
- እረፍት ማጣት;
- በስሜት ውስጥ ድራማዊ “ማወዛወዝ”።
አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ተጠቃሚዎች አንድ ዓይነት ክብደትን ከፍ ለማድረግ እና በዑደቱ ወቅት ነፋሻማ የሆነ የጥንካሬ ስልጠና ወይም የካርዲዮ ክፍለ -ጊዜዎችን ሲያካሂዱ የስሜት መዘጋቶችን ሊያገኙ ይችላሉ። ይህ የአካላዊ እንቅፋት ሳይሆን አዕምሮአዊ ነው። ያ ማለት ሰውነትዎን ማዳመጥ አለብዎት።
እንደ እድል ሆኖ ፣ በትክክል የታቀደ እና የተተገበረ PCT የፈውስ እና የማገገሚያ ሂደቱን ለመርዳት HPTA እንደገና እንዲንከባለል ይረዳል።
ራስዎን መንከባከብ
ከሳይንስ ድጋፍ እና ከ PCT በተጨማሪ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና የጤንነት ልምዶችን መከተልዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መቀጠል ፤
- ጥራት ያለው እንቅልፍ ማግኘት;
- ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ;
- ቀኑን ሙሉ እራስዎን ማጠጣት;
- በጥልቅ እስትንፋስ ፣ የካርዲዮ ክፍለ ጊዜዎች እና ማሰላሰል ውስጥ መሳተፍ ፣
- ማጨስን እና አልኮልን ከመጠጣት መቆጠብ ፤
- አዎንታዊ ሆኖ መቆየት እና ለዕድገትዎ እራስዎን ክብር መስጠት ፤
- በመስታወቱ እንዳይደናገጡ ይሞክሩ;
- አዳዲስ ነገሮችን ያስሱ እና አዲስ የማበረታቻ ምንጮችን ያግኙ ፡፡
እነዚህ እንደ ትንሽ ወይም ትንሽ ጠቃሚ ምክሮች ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን ሁላችንም ከላይ የተጠቀሱትን እንቅስቃሴዎች አስፈላጊነት እናውቃለን።
ትርፍዎን መጠበቅ
በዑደት ላይ ፣ ጠንካራ ጡንቻዎችን ፣ ደም መላሽ ቧንቧዎችን እና ለሰማይ ከፍ ያለ በራስ የመተማመን ስሜትን ይለማመዱ ነበር። ሆኖም ፣ ከስዕሉ ሲወጣ “ጭማቂው” ይህንን የተወሰነ ሊያጡ ይችላሉ።
በዘመናዊ ውሳኔዎች እና ድርጊቶች በዑደቱ ወቅት የተገኙትን በትጋት ያገኙትን ትርፍ ጠብቀው ማቆየት ስለሚችሉ ፣ ስሜት ሊሰማዎት አይገባም። ነገሮችን በተረጋጋ ሁኔታ መጠበቅ አለብዎት! በስቴሮይድ ዑደቶች መካከል ከመጠን በላይ ማካካሻ ወይም ደህንነቱ የተጠበቀ የ SARM አጠቃቀም አስማት እንዲከሰት አያደርግም።
በውድድር ዘመኑ ውስጥ ሥራውን ሲያቋርጥ ባለሙያ የሰውነት ማጎልመሻ አይተው ያውቃሉ? አይደለም ፣ ትክክል? ደህና ፣ ያ በቀላሉ ሊወስኑ ስለሚወስኑ እና በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የአኗኗር ዘይቤያቸው ስለሆነ። እነሱ መደበኛ መሆናቸው እነሱ በደንብ የተለማመዱ እና በማንኛውም ጊዜ መድረክን ለማዘጋጀት ቀላል ያደርጉታል ማለት ነው። ይህ ገና እርስዎ ላይሆን ይችላል ፣ ግን በትክክል ሊመኙት የሚገባው ነው!
በድልድዩ ጊዜ በፊት እና ወቅት ፣ የሰውነት ግንባታ ቤተ -ሙከራዎች SARMs ዑደት ድጋፍ 90 ና የሰውነት ግንባታ ቤተ -ሙከራዎች SARMs PCT 90 ቴስቶስትሮን ደረጃን ከፍ ለማድረግ እና የመልሶ ማግኛ ጊዜዎችን እና የ prolactin ደረጃዎችን ለመቀነስ ይረዳዎታል። በተጨማሪም የሰውነት ጥንካሬን ፣ የጡንቻን ብዛት ፣ ጉልበት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቅም ፣ የግሉኮስ መቻቻል ፣ ሜታቦሊዝም ፣ የፕሮቲን ውህደት እና ማገገምን ይጠቅማሉ።
SARM ን ከመመርመርዎ እና በውጤቱም የድህረ-ዑደት ሕክምናን ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ የህክምና ምክር መፈለግ አለብዎት። ህጎች ከአገር ወደ ሀገር ይለያያሉ ፣ ስለዚህ በደንብ መረጃ ይኑርዎት እና ከመቀጠልዎ በፊት አደጋዎቹን እና በሕጉ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማወቅዎን ያረጋግጡ።
እነዚህን መመሪያዎች በመከተል ዑደትዎን በከፍተኛ ደረጃ ማብቃት ፣ ለመስራት ፣ ለማሰልጠን እና በደንብ ለመብላት በተሻለ አስተሳሰብ ውስጥ ያስገባዎታል። አንዴ እነዚህ ገጽታዎች ከተንከባከቧቸው በኋላ ፣ ለማሻሻል በከፍተኛ ሁኔታ ላይ ይሆናሉ። ቀጣዩ ዑደትዎ ከመጨረሻው እንኳን የተሻለ ይሆናል!