ከ SARMs ምን ዓይነት ውጤቶችን መጠበቅ ይችላሉ?

ሰውነትዎን በሚፈልጉት አካላዊ ሁኔታ መገንባት ይቻላል ፣ ግን ደግሞ ከባድ ነው። ለብዙ የሰውነት ማጎልመሻዎች እና አትሌቶች ጠንካራ የጡንቻን ብዛት መጠበቅ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠበቁ በሰውነታቸው ላይ በጣም ብዙ ነው ፣ ለዚህም ነው ቀደም ሲል ብዙዎች ወደ ስቴሮይድ የዞሩት ፡፡

ሆኖም ጡንቻዎችን ለማሳደግ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ ነገሮችን ለማከናወን የቀድሞው መንገድ ነው ፡፡ በእነዚህ ቀናት SARMs የሚሄዱበት መንገድ ናቸው ፡፡ እነሱ የሚፈልጉትን የሰውነት አካል እንዲያገኙ ለመርዳት አዲስ ፣ የተሻሻለ መንገድ ናቸው-ይህም ጡንቻዎችን በማግኘት ፣ ስብ በማጣት ወይም በሁለቱም በኩል ነው ፡፡

ለእነዚህ ተጨማሪዎች አዲስ ከሆኑ ስለ SARMs ውጤቶች ያስቡ ይሆናል ፡፡ ልዩነትን ለመገንዘብ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ? ደህና ፣ ለእነዚያ ጥያቄዎች እና ተጨማሪ በዚህ መመሪያ ውስጥ እንመልሳለን ፡፡ የበለጠ ለመረዳት ከዚህ በታች ያለውን መረጃ ይመልከቱ ፡፡

SARMs ምንድን ናቸው?

SARMs መራጭ androgen receptor modulators ያመለክታል የሆነ ቃል ነው, እና ሕክምና ውሁድ አንድ አይነት ነው. SARMs እንደ ‹ኤስትሮይድ› እንደ ‹androgenic› መድኃኒቶች ተመሳሳይ ውጤት እንዳላቸው ይታወቃል ፡፡

ሆኖም ፣ እነሱ በአጠቃላይ በተግባራቸው በጣም ብዙ ትክክለኛ ናቸው ፡፡ ግን እሱን ለመጠቀም ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል የ SARM ትክክለኛነት ነው - ለዚህም ነው በታዋቂነት ውስጥ ያደጉ ፡፡

SARMs በመጀመሪያ የተፈጠሩት እንደ ውፍረት ፣ የአጥንት መታወክ እና እንደ እርጅና እና እንደ ካንሰር ባሉ ህመሞች ምክንያት የሚከሰቱ የጡንቻ ማባከን ያሉ ጉዳዮችን ለማከም ነው ፡፡ ግን ከቅርብ ዓመታት ወዲህ SARMs በአትሌቲክስ እና በሰውነት ማጎልመሻ ዓለም ውስጥ መስህብ አግኝተዋል ፡፡

እነሱ ከስትሮይድስ የበለጠ ደህንነታቸው የታወቁ በመሆናቸው ብዙም የጎንዮሽ ጉዳት አያስከትሉም ተብሏል ፡፡ SARMs በአትሌቶች እና በሰውነት ገንቢዎች መካከል ታዋቂ ልጥፎች ናቸው ፡፡

ጥቅማጥቅሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቀጭን የጡንቻን እድገት ማሳደግ
• የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ማሻሻል
• የጨመረ ጥንካሬዎች
• የሚያበረታታ ወፍራም ኪሳራ

በ SARMs እና በስትሮይድስ መካከል ያለው ልዩነት

ብዙ ሰዎች አናቦሊክ-androgenic ስቴሮይዶችን ከተመረጡ androgen receptor modulators (SARMs) ጋር ግራ ይጋባሉ ፡፡ እንደ trenbolone እና testosterone ያሉ ውህዶች የጡንቻን ብዛት በመጨመር ይታወቃሉ። ሆኖም እነሱ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ SARMs ከስትሮይድስ በተቃራኒው የተለየ ዓይነት ዘዴ ይጠቀማሉ ፡፡ ያለምንም አሰቃቂ ውጤት ተመሳሳይ ጥቅሞችን ይሰጣሉ ፡፡ ግን ያ ማለት SARMs የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትሉም ማለት አይደለም ፣ እነሱ በጣም አናሳዎች ናቸው ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች ጥንካሬ በጣም ያነሰ ነው ፡፡ እንደ ማቅለሽለሽ እና የሆርሞን መጠን መውረድ ያሉ ጉዳዮች የ ‹SARM› ጥቂት አሉታዊ ውጤቶች ናቸው ፣ ይህም ከስቴሮይድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ሲነፃፀር አነስተኛ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ አንዳንድ SARMs በስትሮይድስ ምክንያት የሚመጡትን አናቦሊክ ውጤቶች ለመምሰል የታወቁ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ S-23 እና testolone ከትክክለኛው ስቴሮይድስ ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

በእርግጥ አንዳንድ የሰውነት ግንበኞች እና አትሌቶች በፍጥነት እንዲድኑ ስለሚረዳቸው ስቴሮይድ እና SARM ን በአንድ ላይ ያከማቻሉ ፡፡

በ SARMs እና በፔፕታይዶች መካከል ተመሳሳይነቶች እና ንፅፅሮች

Peptides ሀ የተወሰነ የሰውነት ግንባታ ከ 50 በታች አሚኖ አሲዶች ያሉት ማሟያ። Peptides ልክ እንደ SARMs ከስትሮይድስ ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይፈጥራሉ ፡፡ በተጨማሪም እነሱ ቀጥተኛ አናቦሊክ ውጤት የላቸውም ፣ እናም የእድገቱን ሆርሞን ምስጢር ለማሳደግ ያገለግላሉ።

የ SARMs እና peptides ተመሳሳይነቶች

• ሁለቱም SARMs እና peptides ከስትሮይድስ ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው
• በተወሰኑ ሁኔታዎች ለመግዛት Peptides እና SARMsare ህጋዊ ነው
• ሁለቱም በአጥንትና በጡንቻዎች ላይ ቀጥተኛ ያልሆነ አናቦሊክ ውጤት አላቸው
• ሁለቱም የጡንቻ-ግንባታ አካላት ናቸው

በ SARMs እና በ peptides መካከል ያሉ ንፅፅሮች

• SARMs አንድ ዓይነት androgen ligand-ተቀባይ ናቸው። በአማራጭ ፣ ፖሊፔፕታይድስ ከ 50 በታች በሆኑ አሚኖ አሲዶች ሰንሰለት
• SARMs እድገታቸውን ለማሳደግ በጡንቻዎችና በአጥንቶች ውስጥ ካለው androgen ተቀባይ ጋር ይጣበቃሉ ፣ ግን peptides የእድገቱን ሆርሞን ልቀት ያጠናክራሉ
• SARMs በአጥንት እና በጡንቻዎች ግንባታ ላይ በማይታመን ሁኔታ የመረጠ ውጤት ይፈጥራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የ peptides ምርጫ በጣም አነስተኛ ነው
• SARMs ሰው ሠራሽ ናቸው ፣ ግን peptides ሁለቱም ተፈጥሯዊ ወይም ሰው ሠራሽ ናቸው

የ SARM ዓይነቶች

የ “SARMs” ውጤቶች በተለያዩ ዓይነት SARMs አማካይነት ተገኝተዋል ፡፡ ከዚህ በታች ጥቂቶቹ ናቸው-

RAD 140

RAD 140 በአንፃራዊነት አዲስ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አስደናቂ የ ‹90› 1 ን አስገራሚ እና አናሮጂክ ሬሾን ጨምሮ ተስፋ ሰጭ የ SARM ውጤቶችን ይሰጣል ፡፡ በመሠረቱ ፣ ይህ ማለት ተጠቃሚዎች የተለመዱ የ androgenic የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳይኖሩባቸው በርካታ የጡንቻዎች ግንባታ ውጤቶችን ሊያገኙ ይችላሉ ማለት ነው ፡፡

በፕሮስቴት እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ቴስትሮስትሮን ያለውን አሉታዊ ተፅእኖ ለመገደብ ራድ ጠንካራ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከቴስቴስትሮን የበለጠ አናቦሊክ ሆኖ ታይቷል ፡፡

የመድኃኒት መጠን በአጠቃላይ ከ 4 እስከ 12 ሳምንታት ከሚመች የዑደት ዑደት ጋር በ 4mg እና 6 mg መካከል ነው ፡፡ የ 16 ሰዓታት አጭር ግማሽ ሕይወት ስላለው RAD በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ መመገብ አለበት ፡፡

LGD 4033

LGD 4033 እንደ ‹Sarine› SARM ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ሶስተኛውን መጠን ብቻ በመያዝ 12 እጥፍ ይበልጣል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ለኤች.ቲ.ኤ. HPTA ለ ማለት ነው ሃይፖታላመስ ፒቱታሪ የሙከራ ዘንግ.

የመራቢያ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማዳበር እና ለመንከባከብ ወሳኝ ሚና የሚጫወተው ሃይፖታላመስ ፣ የጎንደል እጢ እና የፒቱታሪ ግራንት ጥምረት ነው ፡፡ ስለዚህ SARM (መራጭ ኢስትሮጅንስ ተቀባይ ሞዱተር) የድህረ ዑደት ሕክምና ይመከራል ፡፡

ምንም እንኳን ኦስታሪን ለመቁረጥ በተሻለ ጥቅም ላይ ቢውልም ፣ ኤል.ዲ.ዲ የተሻለው የጅምላ ወኪል ነው ፡፡ በግምት 24 እና 36 ሰዓታት ያህል ግማሽ ህይወት አለው ፣ ስለሆነም በየቀኑ መውሰድ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡

በአማካይ በየቀኑ 1mg ኤል.ዲ.ድ የሚወስዱ ጤናማ ወንዶች በሦስት ሳምንታት ውስጥ በአማካይ ሦስት ፓውንድ ያገኛሉ ፣ ጥናቶች መሠረት. ነገር ግን በተጠቀሰው ፣ ኤል.ኤል.ዲ.ን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከፍተኛ የኢስትሮጂን የጎንዮሽ ጉዳቶች አደጋ ስላለ ፣ የሰውነት ግንበኞች ኤስሜስታን በእጃቸው ላይ መቆየት አለባቸው ፡፡

MK 677

MK 677 ሆርሞናዊ ያልሆነ ነው ፣ እናም ዑደቱ ከተጠናቀቀ በኋላ ምንም PCT አያስፈልገውም። በማንኛውም ክስተት ውስጥ በየወሩ ከሚሰፋ ልኬቶች ጋር ለብዙ ወራት ዑደት በተሻለ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ለ MK 677 የቀረበው የመጠን ጊዜ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ ነው ፡፡

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በአንጻራዊነት በፍጥነት ጥልቀት ያላቸው ውጤቶችን ማየት መጀመር አለብዎት ፡፡ በድንገት በድንገት የደነዘዙ ወይም የእጅ እጆችን ሊያጋጥሙዎት በሚችሉበት አጋጣሚ ፣ አይበሳጩ ፡፡ ይህ በስርዓቱ ውስጥ ያለው ተጨማሪ ጂኤች ዓይነተኛ ምልክት ነው።

ኦስትሪያን

ኦስታሪን በጣም የታወቀው SARM ሊሆን ይችላል ፡፡ በካሎሪ እጥረት ውስጥ እያሉ የጡንቻን ብዛትን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ረዘም ያለ እና ከፍተኛ መጠን ባላቸው ዑደቶች ውስጥ መደበኛ ቴስቶስትሮንዎን መፍጠር እና መገደብ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ SERM PCT ያስፈልጋል።

እንዲሁም ኦስታሪን በተወሰኑ ሰዎች ላይ ጋይኖ ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለሆነም በአቅራቢያዎ እንደ Exemestane የመሰለ አይ ኤ እንዲኖርዎ ይመከራል ፡፡ መደበኛው ዑደት ርዝመት በአማካይ ከ 6mg እስከ 10mg ባለው ክልል ውስጥ ከ 10 እስከ 25 ሳምንታት ነው ፡፡

SARMS እንዴት ይሠራል?

SARMs ፣ እንደ አናቦሊክ ማሟያዎች እና ስቴሮይዶች በተለየ ፣ በሰውነት ውስጥ አንድ እና አንድን androgen ተቀባይ ብቻ የማጥቃት ችሎታ አላቸው - የአጥንት ጡንቻ። ይህ ማለት ከሌሎቹ የአካል ክፍሎችዎ ጀርባ ምላሽ አይሰጥዎትም ማለት ነው ፡፡

እንዲሁም ፣ በሰፊው የሕዋስ እድገት ምክንያት በማይኖሩባቸው ቦታዎች እብጠት አይኖርብዎትም ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዚህ ምክንያት ሊሆኑ ለሚችሉ በሽታዎች ስጋት አይሆኑም ፡፡

በአጠቃላይ ፣ አናቦሊክ ተጨማሪዎች ከፕሮስቴት ካንሰር እና የጉበት ጉዳት ጋር ተያይዘዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ከእነሱ ዞር ይላሉ ፡፡ ለዚያም ነው SARMs በጣም ጥሩ አማራጭ ናቸው ፡፡

የእርስዎ androgen ተቀባዮች በተለያዩ የሰውነታችን ክፍሎች ውስጥ ባሉ ሴሎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ለምሳሌ እነሱ የሚገኙት በጡንቻ ሕዋስ ፣ በአጥንቶች ፣ በጉበት እና በፕሮስቴት ግራንት ውስጥ ነው ፡፡ SARMs በተመረጡ ከእነዚህ የ androgen ተቀባይ ጋር የመገናኘት እና ራሳቸውን የማገናኘት ችሎታ አላቸው ፡፡ በመሠረቱ እነሱ እራሳቸውን ከጡንቻ እና ከአጥንት ሕዋሶች ጋር ብቻ የማገናኘት ችሎታ አላቸው ፣ እና የፕሮስቴት ግራንት እና ጉበት አይደሉም ፡፡

ይህ ጥሩ የሆነው ምክንያት በፕሮስቴት ግራንት እና በጉበት ውስጥ የእድገት ሴሎችን በመጨመር የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ባለማግኘትዎ ነው ፡፡ ይህ ምናልባት አናቦሊክ ስቴሮይድስ ከሚያስከትሉት ካንሰር እና በሽታዎች ይጠብቁዎታል ፡፡ ጉዳት ሳይደርስብዎት የሚፈልጉትን ውጤት በሚሰጥዎት የጡንቻ እና የአጥንት ሕዋሶችዎ ውስጥ የጨመረው እንቅስቃሴ ጥቅሞችን ያገኛሉ ፡፡

አብዛኛው SARMs በሰውነት ውስጥ ቴስቶስትሮን የሚሠራበትን መንገድ ለመምሰል በቂ አስተዋይ እንዲሆኑ የተጠናከሩ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ አደጋ ላይ ሳይጥሉዎት ይህን ለማድረግ ችሎታ አላቸው ፡፡ ጤናማ የስቴሮይድ አማራጮችን እና ታላላቅ የ SARM ውጤቶችን በማበረታታት ስራውን ለመስራት ሰውነትዎን ያታልላሉ ፡፡

SARMs ምልክት እና በአጥንትዎ እና በጡንቻ ሕዋስዎ ውስጥ በተለይም ከሚገኙት androgen ተቀባይ ጋር ራሳቸውን ያገናኛሉ ፡፡ እነሱ አጠቃላይ ጥንካሬዎን እና ናይትሮጂን ማቆየትዎን የሚያጠናክር የፕሮቲን ውህደት መጨመር ያመነጫሉ። በተጨማሪም ፣ SARMs እንኳን lipolysis ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡

ምን ዓይነት SARMs ውጤቶች እንደሚጠብቁ

በ SARMs ላይ ብዙ ገንዘብ በሚሰጥበት ጊዜ ብዙ ሰዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ በግምት በጥቂት ወራቶች ውስጥ እስከ 30 ፓውንድ እንደሚወስድ ይጠብቃሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ያ የጊዜ ገደብ ግምታዊ መለኪያ ብቻ ነው። በተሞክሮዎ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ፣ በአመጋገብዎ ፣ በመጠንዎ መጠን እና በስራ ላይ ለማዋል ባለው ቁርጠኝነት ላይ በመመስረት ትክክለኛው የጊዜ ሰሌዳ ረዘም ወይም አጭር ሊሆን ይችላል።

በሌላ በኩል ፣ ክብደትን ከፍ ካደረጉ እና ስለ አመጋገብ እውቀት ካለዎት ከእያንዳንዱ ዑደት ፈጣን እና ተስፋ ሰጭ የ SARM ውጤቶችን መገመት ይችላሉ ፡፡ ለጡንቻዎች እድገት ፣ ከመቼውም ጊዜ ከተሠሩ እና ከተጠኑ በጣም የተቋቋሙ SARMs መካከል አንዱ በሆነው ኦስታሪን መጀመር ይችላሉ ፡፡ ኦስታሪን እንዲሁ በርካታ ክሊኒካዊ ሙከራዎችን አካሂዷል ፡፡

ጡንቻዎችን ለማግኘት እና ስብን ለመቀነስ ከፈለጉ ኦስታሪን ፣ ካርዲን እና ኤል.ኤል.ዲ 4033 ን የሚቆለሉበትን ዑደት ያስቡ ፡፡

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው እያንዳንዱ ሰው በመውሰድ ብቻ ግዙፍ የ SARM ውጤቶችን መጠበቅ አይችልም ፡፡ ሆኖም ፣ በአመጋገብዎ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ የሚቆዩ ከሆነ በፍጥነት ጥሩ ውጤቶችን ማየት ይችላሉ ፡፡

በሁለት ሳምንታት ውስጥ ልዩነት ላያስተውሉ ይችላሉ ፣ ግን አስደናቂ ለውጥን ለማየት ለመጀመር ረጅም ጊዜ አይጠብቁም ፡፡ ለጡንቻ ግንባታ የ SARMs ውጤቶች ብዙውን ጊዜ ከ 4 እስከ 16 ሳምንታት ውስጥ መታየት ይጀምራል ፡፡

ከአንድ የአሥራ ሁለት ሳምንት ዑደት በኋላ ብቻ SARMs አንድ ተጨማሪ አስር ኪሎግራም ብዛት ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ SARMs ቀላል ፣ ኃይለኛ እና ፈጣን መፍትሄ ናቸው። እንዲያውም የተሻለ ፣ እነሱ ከሌሎቹ ያነሱ ናቸው የጤና እና የአካል ብቃት ማሟያዎች.

የ SARMs መጠን መመሪያ

እንደ መደበኛ መመሪያ ከዚህ በታች ለተለመዱት SARMs ከፍተኛው መጠን ነው ፡፡

• ኦስታሪን በቀን 50 ሜ
• Testolone: ​​በቀን 30 ሜ
• MK-677: 25mg በቀን
• ሊጋንሮል በቀን 20 ሜ
• ካርዲን-በቀን 20 ሜ
• YK-11: 10mg በቀን

በየቀኑ ከእነዚህ መጠኖች በላይ አለመቀበል ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ አለበለዚያ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡

SARMs የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው?

የ SARMs ጎን አነስተኛ ነው። አብዛኛዎቹ SARMs ፣ ኦስታሪን ተካትቷል ፣ ነው methylated ያልሆነ ስለዚህ ጉበትን አይጎዳውም ፡፡

አንዳንድ ሰዎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደዘገቡ ሪፖርት አድርገዋል ደካማ ድካም ፡፡ ሆኖም ፣ በተጠቆመው መጠን መሠረት እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች የመያዝ እድላቸው በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ SARMs በአጠቃላይ አዲስ ስለሆኑ ምርምርው SARM ን የመጠቀም ዘላቂ ውጤቶችን ለማሳየት አልቻለም ፡፡ ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ ለአናቦሊክ ስቴሮይድ ረጋ ያለ አማራጭ እንዲሆኑ ቢፈጠሩም ​​፡፡

አንድ ሰው የጎንዮሽ ጉዳቶችን ቢያጋጥመውም ባይኖርም በ SARM ጥንካሬ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የበለጠ ኃይለኛ SARM የጎንዮሽ ጉዳቶች ከፍተኛ አደጋ ሊኖረው ይችላል ፡፡ አንዳንድ መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የወንዱ የዘር ብዛት እና ቴስቶስትሮን መጠን መቀነስ
• ቀርቡጭታ
• ዘይት ፀጉር እና ቆዳ
• የስሜት መለዋወጥ
• የኮሌስትሮል መጠን ላይ ለውጦች
• በሊቢዶ ውስጥ ለውጦች
• ቅጠሎች
• የስነ-ልቦና ሱስ

በተቃራኒው አንዳንድ ሰዎች በከፍተኛ መጠን በሚወሰዱ መድኃኒቶች ላይ የተወሰዱ የ SARM ን የማይጠገን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሪፖርት አደረጉ ፡፡

• የፀጉር ማጣት
• የጉበት ጉዳዮች
• የልብ ችግር
• ካንሰር የመያዝ ዕድልን ይጨምራል

በጣም የከፋ የጎንዮሽ ጉዳቶች እምብዛም አይደሉም ፡፡ እነሱን ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ ትክክለኛውን የመጠን መጠን የሚወስድ መሆኑን ማረጋገጥ ነው ፡፡

ምርጥ የ SARMs ዩኬ ምርቶች

አስገራሚ የ SARM ውጤቶችን ማሳካት ይፈልጋሉ? ከሆነ ፣ የእኛን SARMs ማሟያ መደብር ይመልከቱ። ጡንቻን እንዲያገኙ ፣ ስብን እንዲያጡ እና ሌሎችንም እንዲያገኙ የሚያግዙዎት የተለያዩ ምርቶች አሉን ፡፡ የእኛ ተጨማሪዎች በካፒታል ፣ በዱቄት እና እንዲሁም በሚበሉት መክሰስ ቡና ቤቶች መልክ ይመጣሉ ፡፡

ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ነፃ ሁን አግኙን.

ጤናማ ፣ ተስማሚ ሕይወት እንዲኖሩ ለማገዝ እዚህ ነን ፡፡